Видновский врач рассказал, как бороться с гемофобией
Видновский врач рассказал, как бороться с гемофобией
Пандемия коронавируса заставила многих пересмотреть взгляды на свое здоровье. И теперь те, кто раньше игнорировал периодические медосмотры, добровольно приходят на диагностические процедуры. Одна из основных среди них - забор крови на общий анализ. Но как быть, если вы падаете в обморок при виде крови и восхищаетесь мужеством медиков, которым приходится видеть такое каждый день?
- Всю свою жизнь страдаю от боязни крови. Надеялся, что с возрастом это пройдет, но даже сейчас, будучи физически сильным мужчиной, увлекающимся горным и водным туризмом, я падаю в обморок при виде даже капли крови, - делится 35-летний Артем Васильев. - Признаться, это сильно мешает мне жить.
В том, как бороться с этой фобией, помог разобраться видновский врач.
- Боязнь крови имеет вполне конкретные симптомы и даже зарегистрирована как психическое расстройство - гемофобия, - говорит врач-терапевт, заведующий Володарской врачебной амбулаторией Видновской РКБ Тимур Асанов. - Страдают ей около 3-4% населения. Все проявления гемофобии, будь то головокружение или обморок, - это защитные механизмы организма.
Бороться с гемофобией можно, но, прежде всего, важно желание человека избавиться от нее.
- Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью. Например, если вы сдаете анализ крови, то можете мотивировать себя тем, что результат поможет вам сохранить здоровье, - поясняет врач.
Если же чувствуете, что обморок неизбежен, предотвратить его поможет простое напряжение мышц.
- Для гемофобии характерен вазовагальный обморок - кратковременная потеря сознания из-за резкого снижения сердечного ритма и артериального давления. Перед этим человек обычно чувствует головокружение или слабость. При таких симптомах рекомендуется попеременно напрягать мышцы рук, ног, туловища, что способствует приливу крови к голове. Это отвлечет мозг от триггера и позволит избежать обморока, - резюмирует специалист.
