ИЗДАЁТСЯ С 1931 ГОДА

+7 (495) 541-24-12
Главная » Новости ЦУРа » Как сохранить душевное равновесие во время пандемии

Как сохранить душевное равновесие во время пандемии

Ограничение в общении, сложности на работе, беспокойство за близких во время пандемии — всё это вносит в нашу жизнь негатив. Что можно предпринять, чтобы сохранить душевное равновесие, рассказали сотрудники Московского института психоанализа. Вот топ-5 советов специалистов.   Перестать сожалеть о «доковидных» временах и переключиться на поиск новых возможностей, действовать нестандартно и креативно.   Оценить прожитый в пандемию опыт и отметить хорошие моменты: за что можно себя похвалить и за что быть благодарным.   Терпеливо обсуждать с пожилыми родственниками тревожащую их информацию и постараться сместить акцент с коронавируса в сторону полезной деятельности.   В общении с детьми демонстрировать спокойствие и уметь объяснить малышам, что человечество переживало пандемию не раз, современная медицина — на высоком уровне и уже есть вакцины от коронавируса.   Не замыкаться, сбрасывать психологическое напряжение, делясь своими переживаниями.   Вакцинироваться — прививка даёт человеку уверенность, тут психологический эффект подкрепляется физиологическим.   Вакцинация помогает избежать тяжёлого течения болезни.