Как избежать падения в гололёд

За прошедшую неделю в травмпункты Ленинского городского округа обратились 350 человек. Это на 27 процентов больше, чем двумя неделями ранее. Одной из причин травм является гололед. По мнению травматологов, очень часто болезненных падений можно избежать, если пешеходы будут придерживаться ряда простых правил.

– Первая ошибка, которую часто допускают пешеходы зимой, – ходят, засунув руки в карманы. Это не позволяет смягчить падение, выставив руки вперед. Разумнее носить перчатки или варежки, чтобы не держать руки в карманах. Но это правило работает только в случае падения вперед. При падении на спину или на бок не подставляйте руки под тело, иначе перелом костей рук почти неизбежен, – рассказал травматолог-ортопед Видновской КБ Ибрагим Абакаров.

Другая ошибка – перенос груза в одной руке. Как советует врач, если вы идете с ношей, нужно равномерно распределить груз в обеих руках. Это позволит сохранить равновесие. Но важно помнить: если вы поскользнулись и падаете, немедленно отпустите все, что держите в руках.

Третья, фатальная, ошибка – использование мобильного телефона во время движения.

– Увлеченный разговором или непрерывно смотрящий в монитор человек отвлекается от реальности. Если у вас срочный разговор – остановитесь, поговорите и продолжайте движение после того, как положили трубку, – уточняет специалист.

Если вы все же упали, не пытайтесь сразу подняться, постарайтесь оценить тяжесть полученных повреждений. Почувствовав сильное головокружение, острую боль в голове, спине или шее, не вставайте вообще. Позвоните по мобильному телефону, чтобы вызвать скорую помощь, или попросите об этом прохожих.