СПОРТ – ЛУЧШЕ, ЧЕМ БОЛЬНИЦА

Важное событие в жизни людей пожилого возраста произошло на днях в поселке городского типа Мисайлово в жилом комплексе «Пригород Лесное» – здесь открылся спортивный клуб для участников программы «Активное долголетие» Ленинского городского округа. Люди «серебряного» и «золотого» возрастов, проживающие на данной территории, обратились в Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» в Видном Ленинского городского округа с просьбой вовлечь их в эту получившую широкую популярность программу губернатора Московской области, и их голос был услышан.

– Мы рады, что помещение для спортивного клуба предоставил руководитель спортивно-досугового центра «Спортзал» по адресу: Мисайлово, Пригородное шоссе, 16, Иван Кирасов, – рассказала заведующая отделением активного долголетия КЦСОР «Домодедовский» Александра Ульвис. – Теперь здесь три раза в неделю, по вторникам, четвергам и субботам, для людей пожилого возраста проводятся занятия по общей физической подготовке, которая включает в себя разминку, работу с гимнастическими лентами, гантелями. Клуб уже стал популярным, на занятия записываются не только жители Мисайлова, но и близлежащих населенных пунктов. Стать членом клуба легко: можно прийти сюда или позвонить в наш Центр «Домодедовский», связаться с нами в Телеграм-канале.

– Здесь есть все для занятий спортом, – добавил Иван Кирасов. – Площадь общего помещения составляет 90 кв. метров, сам тренажерный зал занимает 40 кв. метров, и в нем с удобством могут заниматься до 9 человек. Есть раздевалка с душем и закрывающимися шкафчиками, туалет, небольшой зал ожидания, а в соседнем здании – еще один тренажерный зал.

Прежде чем пожилой человек решит прийти сюда, ему надо получить рекомендации у своего терапевта или физиотерапевта, какие активности ему показаны, и профессиональный тренер подбирает индивидуальные упражнения для каждого.

– С возрастными людьми мы работаем очень мягко, плавно, следим за их самочувствием, – поделился своим подходом к занятиям тренер Александр Пожидаев. – У нас есть спортивные коврики, тренажерные петли для растяжки, резинки, мячи, валики, боксерские груши, шведские стенки, стараемся максимально разнообразить тренировки, чтобы они нравились пожилым людям и были полезны.

Мы пообщались с теми, кто входит в программу «Активное долголетие» Ленинского городского округа и занимается здесь физкультурой и спортом. Все благодарили КЦСОР «Домодедовский» за открытие такого клуба и возможность включиться в здоровый образ жизни.

– Мне 75 лет, – не скрыла своего возраста Тамара Шилова, которая выглядит значительно моложе. – На пенсию выходила не очень здоровой, но сейчас чувствую себя прекрасно. Занимаясь спортом, предпочитаю стретчинг – комплекс упражнений на растяжку и легкие тренажеры. Живу рядом, узнала, что открылся такой клуб, и сразу же пришла сюда. В нашем «Пригороде Лесном» уже есть группы «Активные девчата», по спиральной гимнастике, хор, а теперь вот появился и спортивный клуб «Активного долголетия».

Материалы подготовила Этери КОБЕРИДЗЕ

Фото Олега Мамонова