Детям нужно заниматься физкультурой и спортом с самого раннего возраста, чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника

Выбирать вид спорта для ребенка можно в соответствии с темпераментом малыша и его индивидуальными особенностями:   Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами, им нужны похвала и победы. Им лучше всего подходят активные виды спорта, например, любые скоростно-силовые дисциплины, также отлично подойдут командные виды спорта, с их многочисленными вариациями: футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей.   Холерики. Эти малыши эмоциональны. Холерикам отлично подойдут индивидуальные виды спорта, например: бег на короткие дистанции, лёгкая атлетика, борьба, бокс и другие ударные единоборства.   Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины.   Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе, а также интеллектуальные занятия.   Спорт для детей дошкольного возраста   Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. Уже к 5 годам заниматься можно по 2 часа 3 раза в неделю.   Виды спорта для детей от 2 лет:   плавание; гимнастика; ОФП; детская йога;   В 3-4 года также можно записать ребенка на:   гимнастику; фигурное катание; футбол; плавание; танцы.   Виды спорта для детей 5 – 6 лет.   В дополнение к уже озвученным, можно рассмотреть такие виды спорта, как:   хоккей; легкая атлетика; единоборства; теннис; волейбол; баскетбол; гандбол и другие.   Виды спорта для детей школьного возраста:   У девочек наибольший интерес вызывают спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и т.д.;   У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей и другое.   В 11 – 13 лет ребенок ищет себя и может перестать ходить в секцию.   Родителям важно это понимать и обязательно поддержать его. В качестве альтернативы подростку можно предложить то, что его заинтересует.   Уличный спорт:   брейкинг; паркур; скейтбординг; BMX.   Экстремальный спорт:   сноубординг горнолыжный спорт; скалолазание; вейкбординг и так далее.   Конечно, последние две группы потребуют большого внимания и ответственности как от самого ребенка, так и, безусловно, от родителей.   Желаем успехов в спорте!