ЛЕТО БЕЗ ПЕРЕГРЕВА

С наступлением лета и жарких дней актуальным становится риск теплового удара. Длительное пребывание на солнце, работа в душных помещениях или интенсивные физические нагрузки в условиях высокой температуры воздуха могут привести к этому опасному состоянию. Надо знать, что тепловой удар – это не просто недомогание, а серьезная угроза здоровью и даже жизни, требующая немедленной помощи. Особенно подвержены этой угрозе дети, поэтому родителям важно быть внимательными. О том, как распознать тепловой удар, что делать при первых его признаках и как защитить в летний период себя и детей от перегрева, рассказала врач-педиатр Видновской клинической больницы Ленинского городского округа Ольга Каталевская.

Еще в мае погода успела порадовать подмосковных жителей жаркими деньками, так что к Ольге Сергеевне уже приводили первых пациентов с тепловым ударом. И хотя на смену жаре пришли дожди и прохлада, настоящее лето не за горами. Доктор Ленинского городского округа объясняет:

– Тепловой удар – это общий перегрев всего организма, возникающий из- за нарушения процессов терморегуляции, когда тело человека вырабатывает или поглощает больше тепла, чем оно способно отдать. Чаще всего такое состояние возникает в жаркую безветренную погоду при высокой влажности. Нередко его развитию способствует и долгое нахождение в душных помещениях с повышенной влажностью. Первыми признаками теплового удара являются слабость и вялость, вслед за ними возникает головная боль, тошнота, головокружение вплоть до спутанности сознания. Если вовремя не принять меры, у человека начинает резко повышаться температура, которая может достигать и очень высокой – до 40 градусов.

Такое состояние прежде всего опасно повреждением центральной нервной системы, а также почек, сердца, в критической стадии без своевременной помощи оно может привести к летальному исходу. В группе риска дети до 5 лет, а также пожилые люди. Почему маленькие дети более других подвержены тепловому удару и как уберечь их от этого состояния? Ольга Сергеевна поясняет:

– У детей первых пяти лет жизни еще полностью не сформированы механизмы терморегуляции, поэтому тепловой удар у них способен развиться очень быстро даже при относительно невысокой температуре. Переносят же они его зачастую тяжелее, чем взрослые, у них нередко к основным симптомам прибавляются рвота, диарея, что усугубляет состояние, поскольку приводит к обезвоживанию организма – опасного для жизни состояния. Сложность и в том, что маленькие дети еще не могут объяснить, что с ними происходит, и первые признаки теплового удара легко пропустить. Поэтому важно внимательно смотреть на поведение ребенка – если он стал вялым, капризным, отказывается от еды и питья, нужно поскорее показать его врачу. Частым признаком теплового удара у детей является сонливость – они много спят, и их, бывает, очень сложно разбудить.

Чтобы не омрачить лето подобными неприятностями, жителям Ленинского городского округа следует помнить о несложных правилах, которые позволят избежать теплового удара. Ольга Каталевская перечислила основные рекомендации.

– В жаркую и безветренную погоду нежелательно длительное время находиться на улице, при этом нужно носить правильную одежду: она не должна быть темной, лучше, чтобы она была из натуральной ткани. Помещения, если в них отсутствует кондиционер, обязательно должны быть проветриваемыми. В жаркие дни необходимо пить больше жидкости (если для взрослого дневная норма воды, поступающей с пищей и питьем, составляет около 2,5 л в сутки, то при высокой температуре окружающей среды ее должно быть не менее 3 л). Полезно также увлажнять и охлаждать лицо и тело, что удобно делать с помощью специальных увлажнителей для кожи.

Доктор напомнила и о необходимости носить головной убор – главное средство защиты от солнечного удара, являющегося не чем иным, как разновидностью теплового удара, еще более опасной, ведущей к поражению головного мозга.

Если все же это состояние настигло вас или ваших близких, следует незамедлительно вызвать скорую помощь. А до ее приезда постараться как можно скорее перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение, снять с него лишнюю одежду и постепенно охладить с помощью смоченной в холодной воде губки. Врач предупреждает: нельзя резко охлаждать тело, например, помещать больного в ванну с холодной водой. Разрешается использовать лед, завернутый в ткань, который прикладывается к шее и подмышечной области. Если пострадавший находится в сознании, следует дать ему выпить холодный чай или воду и следить за температурой тела до приезда скорой помощи.

Берегите себя и будьте здоровы!