ВСЁ ЕЩЁ КУРИТЕ? ПОРА БРОСАТЬ!

Курение в наше время остается наиболее распространенной вредной привычкой, наносящей урон здоровью отдельных людей и обществу в целом. С появлением новых модных форм табачных изделий это пагубное увлечение все сильнее распространяется в том числе среди подростков. А взрослые, нередко сами подающие плохой пример, узнав о курении ребенка, закатывают скандалы и отбирают телефоны, еще сильнее разжигая желание покурить. О вреде разных форм сигарет, никотиновой зависимости и борьбе с подростковым курением мы поговорили с врачом-терапевтом Видновской клинической больницы Яной Шмелёвой.

– Яна Викторовна, какие краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья несет курение?

– Если говорить о краткосрочных негативных эффектах, это прежде всего раздражение горла и дыхательных путей табачным дымом, аллергические реакции, одышка, увеличение частоты сердечных сокращений, головные боли и головокружения. Долгосрочные же последствия могут быть очень серьезными: среди них снижение иммунитета, хронические заболевание дыхательных путей, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременное старение кожи, а также злокачественные заболевания, такие как рак гортани, легких.

– Как курение влияет на развитие организма подростков?

– Для подростков эта привычка особенно пагубна: курение негативно влияет на многие процессы в их организме: тормозит развитие тканей, рост и также половое созревание, нарушает гормональный фон. У курящих подростков снижается физическая и умственная активность, повышается риск психологических проблем и возникновения других зависимостей.

– В чем разница в воздействии на организм обычных сигарет и модных сегодня вейпов и айкосов?

– В обычных сигаретах содержится табак, который в процессе курения полностью сгорает, выделяя дым с большим количеством канцерогенов и химических веществ. Системы нагревания табака IQOS также содержат табак, который выделяет те же вредные вещества, но в чуть меньшем количестве, при этом эти изделия тоже формируют зависимость и несут вред здоровью. А вот электронные сигареты содержат не табак, а никотиновую жидкость с ароматизаторами, при нагревании образующую аэрозоль, в которой содержатся формальдегид и тяжелые металлы, не менее опасные для организма.

– Правда ли, что легкие или ментоловые сигареты менее вредны?

– Нет, это миф. Хоть в них и содержится несколько меньшее количество токсинов, чем в обычных сигаретах, ментоловые добавки за счет того, что они облегчают курение, приводят к быстрому привыканию к ним, и у человека формируется более сильная зависимость.

– А как быстро формируется никотиновая зависимость?

– Довольно быстро: достаточно всего нескольких дней регулярного курения, и она уже начинает вырабатываться. В среднем никотиновая зависимость формируется в течение одной-двух недель.

– Может ли эпизодическое курение, одна-две сигареты время от времени нанести вред здоровью?

– Конечно, даже нерегулярное курение пагубно влияет на организм, но нужно понимать, что такая привычка, как правило, перерастает в постоянную, и чем дольше и чаще человек курит, тем сильнее повышается риск развития тех или иных заболеваний.

– Пассивные курильщики тоже в группе риска?

– К сожалению, да. Люди, вынужденные регулярно вдыхать табачный дым, почти в той же степени подвержены его негативному влиянию, что и активные курильщики. У них высок риск возникновения сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.

– Вернемся к теме курения подростков. Как родители могут понять, что их ребенок начал курить?

– О курении могут свидетельствовать такие явные признаки, как запах табачного дыма от одежды, появление покашливания у ребенка, а также поведенческие признаки: беспокойство и скрытность, нежелание общаться с родителями, раздражительность, снижение успеваемости, нередко появление новых компаний.

– Что же делать родителям, как себя вести, если они узнали, что ребенок курит?

– Большинство родителей, узнав о курении ребенка, начинают ругаться, наказывать, устанавливать запреты. Но не нужно сразу осуждать, давить на ребенка. Лучше начать с попытки обсудить ситуацию вместе с ним, рассмотреть возможные варианты выхода из нее, выразить готовность поддержать и помочь. При этом следует установить определенные границы, например дать понять, что курить в вашем доме запрещено.

– Курение родителей повышает вероятность того, что ребенок начнет курить?

– Безусловно. Поведение родителей всегда служит примером. Чтобы у ребенка не формировались вредные привычки, важна здоровая атмосфера в семье, где родители также придерживаются здорового образа жизни.

– Какие методы помощи в отказе от курения подходят для подростков?

– Существуют различные методы: никотинозаместительная терапия – это различные жвачки, пластыри; поведенческая терапия, психологическая поддержка. Все эти методы применимы для подростков. В сложных случаях можно прибегнуть к медикаментозной терапии под наблюдением специалиста.

– Как долго может продлиться синдром отмены курения?

– От нескольких недель до нескольких месяцев. В этот период возможно проявление повышенной тревожности, раздражительности, нарушение сна, развитие депрессии. Если эти симптомы выражены слишком ярко, а избавиться от зависимости самостоятельно не получается, следует обратиться к специалисту – психологу или наркологу.